L’avocado è un frutto gustoso e i suoi nutrienti lo rendono magnifico anche in ricette fai-da-te per la cura della pelle! Nelle ricette di bellezza fai-da-te, l’avocado può essere, o utilizzato direttamente o impiegato sotto forma di olio. L’olio di avocado è, infatti, ricco di sostanze nutritive che lo rendono un ingrediente ideale per creme viso o saponi fatti in casa. In questo articolo, vi mostrerò quali sono i suoi principali benefici e i suoi usi nella skincare fatta in casa. Troverete anche alcuni esempi di ricette fai-da-te in cui l’avocado è utilizzato come ingrediente per la cura della pelle.
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Gabi
Benefici dell’avocado per la pelle
L’avocado è una grande fonte di nutrienti. Tra tutti, contiene potassio, magnesio, grassi omega-3, vitamine A, C, B6, E, i fitosteroli, e un’elevata quantità di acidi grassi monoinsaturi. Questo acido grasso monoinsaturo è considerato “buono” per la nostra salute perché previene le malattie cardiovascolari. Recenti studi hanno dimostrato come il consumo di avocado abbassi il livello di LDL (colesterolo lipoproteico a bassa densità) inducendo potenziali benefici per la salute (leggi questi articoli 1–2).
L’avocado può essere utilizzato anche nelle ricette fai-da-te per la cura della pelle grazie alle sue eccellenti proprietà. Tra tutti:
- è magnifico come agente idratante grazie alla sua elevata quantità di acidi grassi monoinsaturi,
- i nutrienti, contenuti nell’ avocado, possono essere facilmente assorbiti dalla pelle.
Con tutti questi benefici, sarà meglio non lasciare l’avocado in frigorifero!
Olio di Avocado per la pelle
L’olio di avocado si ottiene per estrazione meccanica dalla polpa (i semi e la pelle vengono rimossi). La polpa viene prima ridotta in pasta e poi trattata per 50-60 minuti a 45-50°C. Dopodichè, si estrae l’olio attraverso centrifughe di decantazione ad alta velocità dove l’olio è separato dall’acqua e dal resto della pasta (per saperne di più leggi qui).
Grazie alle sue proprietà, l’olio di Avocado è un ingrediente perfetto in ricette di bellezza. Con esso possiamo infatti divertirci creando le nostre ricette preferite come creme per la pelle o maschere viso. Se non avete l’olio di avocado in casa, potete trovarlo facilmente online qui.
Olio di Avocado|Benefici per la pelle
Come il frutto, anche l’olio di avocado da grandi benefici alla pelle quando viene aggiunto in prodotti di bellezza fai da te. Per esempio, è:
- rapidamente assorbito dalla pelle,
- dona idratazione alla pelle e aiuta a rivitalizzarla,
- ottimo per trattare l’acne, i punti neri e l’eczema e per riparare la pelle danneggiata,
- adatto a tutti i tipi di pelle, in particolare a quelle sensibili, infiammate e secche.
Usare l’olio di avocado nelle ricette di bellezza è, quindi, un ottimo modo per ottenere molti benefici con un solo ingrediente! Vediamo adesso alcuni esempi di ricette di bellezza fai da te con l’avocado.
Avocado per la pelle: Usi e Ricette fai-da-te
L’avocado usato come frutto o come olio é un ingrediente molto versatile e perciò facilmente utilizzabile in ricette di bellezza fai-da-te con diverso grado di difficoltà. Il modo più semplice per impiegare l’avocado in ricette di bellezza è sicuramente quello di usarlo così com’è realizzando semplici maschere viso.
Maschera Viso Avocado e Miele
Una ricetta semplice, veloce ed efficace è quella di impiegare la polpa di mezzo avocado in maschere viso. Aiutandoci con una forchetta, sarà facile ridurre in polpa l’avocado al quale poi potremo aggiungere tutti gli ingredienti che vorremo. Io, ad esempio, ho usato lo yogurt e il miele, per arricchire la maschera. Questi ingredienti doneranno luminosità ed elasticità al viso.
Avocado in ricette fai-da-te per la cura della pelle
Per beneficiare dei nutrienti dell’avocado in creme per la pelle o sieri, è preferibile utilizzarlo sotto forma di olio. Essendo la sua viscosità “media”, preferisco utilizzarlo miscelato con altri oli con viscosità diverse, così da avere una crema che si assorbi facilmente e che non risulti troppo untuosa.
Nel mio blog, ho riportato delle creme viso o corpo nelle quali ho utilizzato l’olio di avocado:
Queste sono solo alcune idee ma potete divertirvi a creare le vostre ricette personalizzate arricchite con i nutrienti dell’avocado.
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Gabi